说到糖尿病这种慢性疾病大多数人不陌生，上了年纪的人患病率高，没有做好预防措施，各种不良习惯养成，等到疾病出现可以深刻体会到其带来的困扰。有的人糖尿病发展期间不只是出现各种症状，还会带来并发症，最后多个器官以及身体的血管，神经都受到伤害，不能大意。

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糖尿病患者经常腿部抽筋是怎么一回事？

1、营养缺乏

糖尿病患者腿抽筋，可能是过度控制饮食，营养不良引起。有的人害怕饮食错误让肥胖找上门来或者血糖不稳定，因此日常饮食很节制，会减少热量获取，但没有搭配恰当，会导致某些营养物质缺乏。

钙质、蛋白质、维生素的获取量少，这些情况不利于健康，营养不良的情况下抵抗力变差，还会让多种疾病找上门来。而持续营养缺乏会导致腿部抽筋，应该调整饮食来改善。

2、身体衰老

由于糖尿病多出现在中老年人身上，因此年龄大的人更要谨慎对待，做好预防措施。经常腿部抽筋可能跟糖尿病本身无关，而是年龄增长引起。

随着身体的衰老许多的健康问题会慢慢浮现，有的人关节疼痛，有的人听力下降，眼花缭乱，还有的人多表现为容易抽筋。衰老要通过良好习惯的养成来积极对抗，越活越年轻，疾病才能远离。

3、过度锻炼

糖尿病人群腿部抽筋，可能是长时间过度运动。疲劳过度是抽筋的原因之一，许多人为了调节血糖会投身到运动中来，确实，锻炼对血糖稳定控制有帮助，但应该量力而行，掌握方法，并非强度越大运动效果越好，也并非长时间的运动糖尿病就能改善。

如果运动技巧没有掌握，过度透支身体，会让腿部的肌肉变得疲劳，从而有抽筋表现，这种情况要合理休息来缓解。

4、循环能力变差

由于糖尿病不断发展，病程延长，疾病没有合理应对的情况下会带来其他并发症，例如出现动脉粥样硬化，刚好出现在下肢，局部的血液循环出现障碍，除了糖尿病足患病率高，也是不少人腿部抽筋的原因。

要在发现疾病之后针对性治疗，配合用药外保持良好的生活习惯，指标保持稳定，血糖控制好，动脉受到的伤害才能减轻，从而保持血液循环正常。

5、寒冷刺激

不注意保暖，腿部有抽筋的可能。在夜间睡觉时根据天气变化增减被子，通过注意保暖来让全身的血液循环保持正常。

但如果糖尿病患者忽略这一点，经常受寒冷刺激，腿部肌肉痉挛，可能会表现为抽筋。在夏季使用空调应该恰当，温度调节好，而到了冬季室内的温度明显下降，应该选择比较厚的被子。

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